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什麼可吃,什麼不要吃,看這邊,就對了.醫學系研究所的實驗報告！(總整理) 易產生致癌病毒的食物：(惡物) 一、用 烤的玉米不能吃，百分之百有毒※肝癌 二、過期的食物〈有黴菌〉，含有黃菊毒素〈肝癌〉， 一定要吃新鮮的食物，不要捨不得丟。 三、香腸、熱狗都是致癌物。 四、吃花枝，魷魚就不要吃紅蘿蔔 〈在胃裡中和會形成亞硝酸〉。 五、烤焦的部份都要去掉，很毒。 六、莖類的植物〈如馬鈴薯〉發芽就有毒。--------------------------------------------------------------------------- 對身體有益的食物：(良物) 一、綠茶可多喝，可防癌。 二、養樂多可防胃癌,大腸癌。 三、大蒜證實可防膠原蛋白癌,效果很好。 四、聖女 小蕃茄可防癌。--------------------------------------------------------------------------- 奶茶少喝喔 !!! 你愛喝奶茶嗎？如果你是愛喝奶茶的人請注意囉～ 營養師答： 奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，是一種垃圾食物。 奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒奶茶。 椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病等慢性病。 曾有統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂建築設計肪及膽固醇都會升高。 奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的傷害。 奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可‧ --------------------------------------------------------------------------- 八種去脂減肥的食物============================================= 現代人的飲食多半太過豐富，以致於越來越多人營養過剩身材走樣。 吃，如果選擇正確，那麼您非但不會胖，而且還能幫助您去脂呢。 快來看看吧～ ＊凍豆腐： 根據報導，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄喔。 ＊節能燈具綠豆芽： 含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，也不容易讓脂肪在皮下形成。 ＊鳳梨： 鳳梨含有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可以吃些鳳梨。但是體質不適合吃太涼食物的人，要儘量少吃。 ＊薏仁： 薏仁除了美白治痘外，對水腫型的肥胖也很有幫助喔（孕婦除外～要禁吃） ＊烏賊：烏賊的脂肪含量，每 100g 才有 0.7g ，吃了它要變胖是很困難的。 ＊木瓜： 木瓜有輕微的興奮作用。 本草綱目記載：木瓜可以去水腫、治腳氣病。 ＊陳皮： 漢方中的陳皮，對脾肺很好，而且可以幫助消化、排除胃部賬氣、減少腹部脂肪的堆積。但是如果您有心臟或血管毛病的人最好小型辦公室少吃。 ＊竹筍： 竹筍的特色是低脂、低糖、多粗纖維，可防止便祕。不過竹筍有難溶性的草酸鈣，胃潰瘍的人不可多吃。 ---------------------------------------------------------------------------下班後紓解壓力的八個方法！ =============================================上了一天的班，當你拖著疲憊的身子回到家中，如果不懂得如何利用有限的時間做有效的放鬆，日復一日，時間久了會改變人體的免疫系統，使你對抗疾病的免疫能力降低，可能從小到感冒、頭痛、腸胃不適，大到甚至產生潛在的致癌因子、或是過勞所導致的心臟、腦血管的疾病。 所以身為工作忙碌的現代人，不能不注意自己的壓力紓解之西裝道喔！ 如何解壓比較好呢？ 以下就是告訴您如何利用週一到週五晚間的短短幾個 小 時做有效的放鬆，才能提供您隔一天上班的工作效率。 1. 泡個熱水澡，水溫高約在37到39度左右， 可有效的放鬆繃緊的肌肉與神經。 2.換上寬鬆的衣物，以棉質為主的家居服。女生也請卸除內衣，可著深色的家居服。 3. 室內燈光以黃色為主， 不易刺激眼球，較能舒緩眼部的壓力，也能緩和室內氣氛。 4. 晚餐時以清淡食物為主。避免吃辛辣、油炸食物， 或是停留在胃中時間較長的高蛋白高熱量食物， 以免增加胃腸的負擔。 5. 晚餐後可來點不含酒精、不含咖啡因等刺激性物質的飲料。 6. 睡前將腿抬高，或是腳下墊個枕頭30酒店兼職度、45度或是90度都可。 可有效緩解因為長期的站立或坐姿所造成的下肢血循不良而腫脹。 7. 盡量在晚間十一點到凌晨兩點上床入睡。 如果你真的有很多公事未完成必須通宵的時候， 可以先去睡到兩點以後再起床，因為 十一點到兩點這個時間是人體經脈運行至肝、膽， 若這個時間沒有得到適當的休息，時間久了這兩個器官的不健康就會表現在皮膚上，如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的問題。 8. 睡前可以聽一些古典音樂或是輕音樂， 避免心情過度亢奮所導致的夜夢過 多。如果你常為失眠所苦， 臨睡前聽個巴哈的郭德堡變奏曲是個不錯的選擇喔！ 酸梅實在是太神奇了！ 票貼============================================= 衛生署中醫藥委員會主任委員張成國今天表示，熬夜又多吃肉易造成酸性體質，罹患癌症等文明病機率相對增高；民眾應少攝食肉等酸性食物，並避免通宵熬夜。 張成國指出，健康人的血液是呈弱鹼性的，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及體內不正常生活及飲食習慣，使我們體質逐漸轉為酸性。 百分之八十五的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，都是酸性體質。 他表示，酸性體質的人稍作運動即感覺疲勞，上下樓梯容易喘，體態是肥胖、下腹突出。 常見的酸性食品包括蛋黃、精緻的西點、乳酪、烏魚子、柴魚、肉類、花生、啤酒。 發育中代償的少年多吃肉等酸性食物沒關係，但上了年紀的老人則要少吃，但要多吃 小 魚干及蔬菜等鹼性食物，以平衡體質。 他又說，餐飲業及企業常於午后安排午茶時間，但喝茶及咖啡時間最好是上午九時至十一時，這個時候最不傷身，提神效果也最好。常被蚊子咬的人好像也是屬於酸性體質的人。 梅子是我國及日本特產，生產期短，每年四月採收，較耐貯運，低缺乏香 氣，是做醃漬梅用，也是輸往日本或晒乾供製造話梅的原料；常謂梅子可除三毒之效，即除食物的毒 、水的毒 、血的毒。 前二者屬殺菌，第三者是指能 淨化酸性體質的血液；一般健康人的血液，經常保持在中性至微鹼性，此乃直接由食物所造成的結果。景觀設計 實際上如砂糖、牛肉、白米、酒等酸性食品比較好吃，故一般人常有多吃的情形，若欲以牛乳、海藻類、蔬菜類、酸梅等鹼性食品來中和時，一般需要大量的鹼性食品，才能達到中和的作用。 如要中和 100克 的蛋黃(酸性食品 )，則需 1200克 的洋蔥 或 400克 的甘 藍菜才能達到中和的效果；但如以酸梅來中和時，因含有充分的鈣、鈉、磷、鐵等成分，只需 五克 ，梅肉抽出物只需1公克就很足夠，由於酸梅是強力的鹼性食品，可以達淨化血液的作用，因此，食用梅子對身體有益,尤其是自己製作的喔！ 食用梅子好處多多： 1. 下午二點左右，含一粒梅子，治消化不良。 2. 下午三點左右，含一粒梅子，治膽固醇過多 室內裝潢願一切美好事情發生在您的每一天
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